足のふくらはぎマッサージ+するりら小町で脚が痩せる方法

足のふくらはぎをマッサージすることで憧れの美脚を実感【するりら小町】

 

 

 

 

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パンパンにむくんだ足のせいで、これまでの美脚を実感できませんでした。

 

 

日々の運動にダイエットサプリや食事制限、いろんなダイエット法を試しているのにまったく痩せてキレイになる気がしない。

 

 

だからこそ、スラッとしたキレイな脚になり美脚へ導く為に、間違ったダイエット法は止めようと思いました。そこでネットで痩せるための正しい足痩せマッサージ情報を検索しました!
今日限りでボテッとした極太ブヨブヨ足と卒業したい!

 

 

最近では、第二の心臓と呼ばれる『ふくらはぎ』をマッサージする美脚ダイエット法が話題を集め注目されていることを知りました。
足のふくらはぎをマッサージすると、血流&代謝がアップし、憧れの美脚やスリム足を目指せるそうなんです。

 

 

 

 

実際に、足のふくらはぎマッサージで美脚になったと実感をしている方がたくさんいます。
そこで私も足のふくらはぎをマッサージすることにしました!

 

 

 

 

足ふくらはぎマッサージするりら小町1

 

 

 

 

 

 

私は、足痩せするために何から始めれば良いのかわからなかったので、
まずは『ふくらはぎ マッサージ』で検索。

 

 

 

すると、様々なふくらはぎマッサージ情報がでてきました!

 

 

 

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いろいろ見ていましたが、マッサージのやり方というよりは、マッサージの良さがでてきました。

 

 

 

  • ふくらはぎをマッサージすることで身体全体の血流がアップ
  • もむだけで免疫力がアップ
  • 高血圧にふくらはぎマッサージが効く
  • 腰痛の解消効果
  • ふくらはぎが細くなる
  • 基礎代謝が高まり、余分な体脂肪が落ちる
  • 酸素や栄養が全身に行きわたり老廃物を効率よく排出

 

 

 

全体的に見て、足(ふくらはぎ)が痩せる事がメインというよりも、健康面に対してメリットがあるようなことがメインに書かれてあって、痩せながらも健康に良いって感じました!
これは早速今日から実践する価値ありだなーと判断しました。

 

 

 

 

でも、その中で、1つ気になる記事がありました!

 

 

それは、『足やふくらはぎが太る原因をしらないと、マッサージして-2cm痩せたとしても、またリバウンドしてしまいます。』と言う記事でした。

 

 

 

確かに・・・。

 

 

 

痩せたとしても原因を改善しないとまた繰り返してしまう。

 

 

 

それでは今日から足のふくらはぎマッサージしても、意味がない。

 

 

 

そこで、マッサージの前に、『足 太くなる 原因』で検索。

 

 

 

 

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まぁ〜〜いろいろと原因が記載されていました。

 

 

とりあえずまとめてみます。 ↓↓↓

 

 

 

 

足マッサージの前に、ふくらはぎが太くなる理由【するりら小町】

 

 

 

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足マッサージの前に、ふくらはぎが太くなる理由について。

 

原因を知ることで効果的にスリムに痩せさせるだけでなく、これ以上太くならないことにも繋がりますし、知らない事で効果を半減させてしまう可能性も。

 

スラーっとした自慢の足を手に入れる為に、ぜひ知識として知っておきましょう!

 

 

足のふくらはぎが太くなる原因として言われているのが、長時間立ち仕事で血行のめぐりが悪かったり、ストレスや運動不足による筋肉の固さからくることもあります。

 

 

 

 

 

ほかにも好きな物を好きなだけ食べたせいでセルライト(脂肪)が原因になっていることもあります。

 

 

 

 

 

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また、これも耳にしたことがあるかもしれませんが、ふくらはぎが太い原因は『浮き指』というのもあります。
浮き指は、すね・ふくらはぎを発達させてしまいます。浮き指の人が歩くと足が不安定な状態になり、ふくらはぎ・太もも・すねに負担がかかり、余計に筋肉が発達してしまいます。これだけでは終わらず、発達した筋肉が疲労しないように脂肪を蓄えるんです。だから徐々に脚が太くなってしまう悪循環になります。 浮き足の方がスリッパやサンダル、パンプスを履くと更にふくらはぎに力がかかるのでまた太くなってしまうので注意が必要です。

 

 

 

 

 

後1つ、姿勢が猫背とか、片方の足ばかりに体重がかかるような歩き方になってしまっていることでアンバランスになり、本来なら付かなくてもいいはずのふくらはぎに余計に筋肉が付いてしまうことがあります。

 

 

 

 

つまり、ふくらはぎが太い原因は脂肪やむくみだけでなく、筋肉のせいになってる場合も多いです。
その結果、ふくらはぎが太くなるだけでなく、足がパンパンになったり、最悪の場合お尻のたるみに繋がる事だってありえます。

 

 

 

 

 

 

 

数あるサイトを調べて、ざーっとまとめると、ふくらはぎが太くなる原因は脂肪や筋肉のせいだと言うのがわかりました!
なんだか美容の勉強になりますね!

 

 

 

 

 

 

 

原因が分かったけど、肝心の『足のふくらはぎマッサージ方法』がメチャクチャ気になる。

 

 

 

ってことで次は、『ふくらはぎ 痩せる マッサージ方法』で検索。

 

 

 

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なんとなく個人的に気になったのが、

 

 

  • 太いふくらはぎを細くする方法4選。1週間で脚やせ可能?
  • 脚やせ実現!!1日3分の足を細くする部分痩せの方法
  • 【1週間−2cm】ふくらはぎが細く痩せるマッサージ

 

 

 

1週間で足痩せとか即効性がありそうなのは気になっちゃいます。でも激しいトレーニングみたいなのはしたくないし。
そして、1日3分とかの手軽なのも魅力的に感じてしまいますよね!

 

 

 

この2パターンがどっちも合わさったふくらはぎマッサージ方法が理想なんです。
じゃないと1週間どころか3日も続けられない私(笑)

 

 

 

ってことで、ふくらはぎや足の太さを-2cmさせるためのマッサージ方法をご紹介します。

 

 

 

簡単に足のふくらはぎマッサージする方法・やり方!【するりら小町】

 

 

 

足痩せの為に、ふくらはぎを細くするのに一番オススメしたいのがリンパマッサージらしいです。どのサイトもリンパマッサージということがズラーっとかかれていました。

 

でも、有酸素運動をしましょうとか、エクササイズが良いですとか・・・たいへんそうなのばかり。
ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも消費カロリーを多く・・・とか書かれていると、せっかくやる気を出してネット検索しているのに、正論をドカンと言われるとやる気がちょっと薄れてしまいます。
私のめんどくさがりがいけないのですが・・・。

 

 

 

文章や画像でやり方を記載していても、正直正しいふくらはぎマッサージする方法・やり方はわからないので、ユーチューブで検索してみます!

 

 

 

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▼ 一番初めにでてきたコレをチェックしてみました!

 

 

 

 

 

 

 

これなら確かに足痩せするかも!!!マッサージはとりあえずコレをしてみよう!

 

 

 

っと思いながらも、1つ疑問が・・・何か、足にマッサージクリーム塗ってる!

 

 

 

マッサージだけより、たしかにクリームをつけた方が良いかも!!!

 

 

 

マッサージ効果をより高めてくれる『足痩せクリーム』があれば最高!

 

 

 

という訳で『足痩せ マッサージ クリーム』も検索!

 

 

 

 

足マッサージするりら小町9

 

 

 

 

もちろん、私は楽天でよく買い物をするので、楽天市場へ!

 

 

 

楽天の『足痩せ マッサージ クリーム』の商品をチェック!

 

 

 

なにげによさそうな商品を見つけました!『するりら小町』というクリームを発見!

 

 

 

 

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楽天でデイリーランキング1位獲得の商品!

 

 

 

 

足マッサージするりら小町10

 

 

 

 

これは調べてみる価値ありですね!

 

 

 

するりら小町というクリームを調べていると、まじで、すごい事実がバンバンでてきましたよ!

 

 

 

足マッサージするりら小町12

  • 楽天ランキングで1位
  • 背中ニキビ対策1位受賞
  • アパレル・美容師さんも愛用品
  • 有名雑誌に掲載
  • オーガニックオイル成分
  • ヒアルロン酸・コラーゲン・プラセンタなどの厳選された美容成分
  • パラベン、着色料、合成香料、アルコール、鉱物油フリーで無添加
  • べたつかずサラサラで伸びの良い付け心地
  • 洗い流す必要なし
  • 国内生産

 

 

 

 

 

 

これだけ見るとかなり良さそう!

 

 

 

 

実際の口コミでは、

 

 

 

 

  • 極上エステのような感覚が体験できる
  • アロマみたいなほのかな香りもいい感じ
  • しっかり保湿をしてくれれて、肌の乾燥がだいぶなくなりました!
  • 効いてる感があり、マッサージを一緒にするとむくみが解消。
  • 肌荒れする成分が入っていない
  • 翌日ふとももが0.5cm減ってた。
  • 肌質が柔らかくなりスベスベになりました。
  • 塗るだけですっきりと細くなった。
  • 太ももにあったセルライトも1カ月使用で多少減っています。
  • 乾燥肌を保湿してくれます。
  • 翌日むくみが楽になります。

 

 

 

 

これは期待度アップ!

 

 

翌日0.5mmっていうのはちょっと信じられませんが、皆の評判が良いので、マッサージ+するりら小町のやり方で、足のふともも・ふくらはぎが痩せるかトライしてみようと思います。

 

 

 

 

 

するりら小町公式サイト

 

 

 

 

 

 

 

足【ふくらはぎ】マッサージの驚くべき効果は?【するりら小町】

 

 

足【ふくらはぎ】マッサージとするりら小町のWコンビネーション!

 

 

 

足マッサージするりら小町13

脚をスッキリさせるための血液の循環で、脚の痛みやむくみ・疲れを解消できちゃって、なんだか毎朝の調子が良い気がします!

 

基本的にはちゃんとマッサージ+するりら小町をしていましたが、毎日は正直めんどくさくて・・・仕事で疲れてめんどくさいときにはマッサージ機(リファ)に変更したり、それさえもできないときは、とりあえず「するりら小町」のクリームだけの日もありました。

 

 

 

 

 

 

だってこんな ↓ スリムな脚になりたいんだもん!

 

 

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頑張らなきゃ!!!っと自分に言い聞かせながらするりら小町を塗って揉みモミ・・・。

 

 

 

正直2週間では、ほんの数mmしか細くなりませんでした。足(ふくらはぎ・ふともも)が痩せた気がまったくしない(泣)

 

 

 

2週間頑張ってもこんなものかぁ〜と思いながらもとりあえず、継続・・・

 

 

 

私も↓画像のように、スラーとした細い足を目指して!

 

 

 

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とりあえず、足【ふくらはぎ】マッサージと、するりら小町を続けて2か月たった頃、

 

 

 

計測すると、

 

 

-1.5mm!!!

 

 

 

これだけ減ると、かなり効果があったのではと思いました!

 

 

 

さらに続けていくと、念願の-2cm!!

 

 

 

かなり嬉しかったです!

 

 

-1.5cmすぎてからは、毎日のように測っていました(笑)

 

 

-2cmいくとジーンズやパンツの履き心地が違う!風邪の通りがスースー。

 

 

 

なによりも気分が良いですし、自信に繋がりました!

 

 

 

 

私の場合は1か月の最短でのスピード実感はできませんでした!

 

でも継続することで、効果を実感できました。

 

きっと、早く足痩せできる人と私では個人差があったんだと思います。

 

 

 

 

正直、足【ふくらはぎ】マッサージの効果というよりは、するりら小町の方が効果があったように思えます。
どちらにせよ、足(太もも・ふくらはぎ)を痩せさせたいなら、このWコンビネーションはおすすめできますよ!!!

 

 

 

 

するりら小町公式サイト

 

 

 

 

 

 

 

後悔したことと、注意するのは?【するりら小町】

 

 

 

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私の場合、するりら小町の購入を、最初に楽天で買ったことに後悔しました。

 

確かに楽天で買えばポイントも貯まるし、定期コースじゃないから解約とかなくてお試しで気軽に試せるので、つい楽天で買っちゃいました。
でも、するりら小町公式サイトで買った方が安いし、リピートしたときに再注文する手間暇がめんどくさかったです。

 

 

 

私のようにお試しで【するりら小町】を購入する方は多いでしょう。でも、どんな商品でも個人差があり、すぐ効果が現れる人もいれば私のように時間がかかる人もいます。そして継続して使い続けることで結果が現れてきます。継続は力なりって言葉通りですね。
継続して使うので楽天で購入より、するりら小町公式サイトで買った方がお得だし毎月発送してくれるので楽です。

 

 

 

楽天で買うと、価格 6,980円 (税込) 送料別・・・だからけっこう高いんですよね。毎月購入するにはちょっと経済的に負担が大きすぎる。
でも、するりら小町公式サイトだったら、初回500円だし、2回目以降も29%OFFで4980円なので、断然公式サイトがお得です。しかも送料無料。
私が楽天で買った分・・・差額分2000円+送料代を返してほしい気分(泣)
損したので本当に後悔(泣)

 

 

 

それに、
仕事は忙しいし、家の掃除もしなきゃいけない。家事もある。・・・やることがいろいろあるので、いちいちスマホで注文するのがめんどくさい状況って、だれにでもあると思います。
定期コースなら毎月自動的に送ってきますので、注文の手間がいらないのは、忙しい私にとっては定期コースぴったりでした!
ちなみに、4回目以降は電話1本で解約の手続きが可能ですよ。
私は4か月どころか半年は使う予定です。そして半年後にまた違った商品を試してレビューする予定。
もし定期コースで2回目や3回目のときに解約したくてもできないときには、2個目とか3個目の余ったやつはメルカリとかフリマで売っちゃえば良いですよー(笑)
そんで4回目の時に解約しちゃいましょう!私の裏ワザです(笑)

 

 

 

 

私がするりら小町で後悔したことは、初めてお試しで購入したのが楽天だったので、2000円ぐらい損しちゃいました。
なので、お得に購入するために、するりら小町公式サイトで購入した方が良いですよ〜〜〜!
ちなみに新品未使用品の場合のみ商品到着後7日以内であれば返品可能ですから安心して購入できます。

 

 

 

 

するりら小町公式サイト

 

 

 

 

 

 

 

 

美脚は食べ物でも作られる?体の中からフットケア編

 

 

 

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足(ふくらはぎ・太もも)を痩せさせたいので、マッサージ+クリームを実践していたときに、TVでモデルさんが言っていたのを聞いた瞬間衝撃が走りました!

 

なんと美脚は食べ物でも作られるって言葉。

 

確かに、モデルさんのツイッターやインスタは食事がすごく管理されていますよね。

 

 

 

 

 

そんなことを聞いたら、さっそく、足(ふくらはぎ・太もも)を痩せさせる効果がありそうな食べ物を検索しちゃいますよ♪

 

 

『足 痩せる 食べ物』

 

 

 

 

 

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むくみの原因となる塩分や糖分は控えるべき・・・って書かれていましたが、これは私でも知っています!
なので、もっと効果的な食べ物が知りたい!

 

 

 

 

シナモンがむくみ解消!!!

なるほど、じゃあシナモンティなんておしゃれな飲み物をこれから飲んでみようかな♪

 

 

 

 

さつまいも

食物繊維が豊富でカリウムを含み、下半身ダイエットに最適なのだそう!毎日はちょっときついな。これは1週間に1回ぐらいなら食べれそうかも。

 

 

 

 

アドカド納豆

カラダに良さそうだけど、なんか見た目が無理!!!

 

 

 

 

果物

アボカド、キウイ、メロンはカリウムを含んでいて、血液中の塩分の濃度が高いのを薄めるために血液中に水分を取り込み、むくみの元のナトリウムの排出を促すそうです。

 

 

 

 

ヨーグルト

ビフィズス菌・乳酸菌などの菌類は、腸内の環境を整え便秘を防いでくれます。

 

 

 

 

 

 

私が食べようと思ったのは、ヨーグルトとキウイとシナモンティを挑戦しようと思います!・・・たぶんすぐに飽きちゃいそうですが(笑)
体の中からもフットケアをすると足痩せダイエット効果もアップするかも!
もしよければ参考にしてみてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

足のふくらはぎマッサージに関する豆知識

 

 

 

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これまで、いろいろ検索してみて、足のふくらはぎマッサージではないですが、メリットになる情報もいっぱいあったのでいくつかご紹介します。

 

 

 

腰痛の解消効果もある

 

足の疲労が軽減することで、腰にかかる負担が軽減します。ふくらはぎや太ももをマッサージする事で足の疲労はなくなり、腰痛が軽くなったという報告が実際にあります。

 

 

 

 

 

 

高血圧にふくらはぎマッサージ

 

ふくらはぎをマッサージする事で、血流がよくなって心臓への負担を軽くし、血管が広がり血圧も低下するそうです。

 

 

 

 

 

 

マッサージの効果・効能

 

  • ふくらはぎが細くなる
  • むくみ・肌荒れが改善
  • シミ・抜け毛の予防
  • 基礎代謝が高まり、体脂肪が落ちるのでダイエット効果
  • 免疫力があがり、風邪をひきにくい・アトピー・花粉症などを軽減
  • 不眠・うつを改善
  • 認知症予防
  • 細胞が若返ることで、老化が遅らせることに期待
  • 心臓や腎臓の負担が軽くなり、血圧が安定

 

 

 

 

 

 

ふくらはぎの太さと理想値

 

何センチぐらいが「美しい」の?ってことなのですが、ふくらはぎには理想値が存在するらしいですよ!知ってました?

 

『 身長×0.2 』

 

逆に理想値よりも4cm以上太くなると、他人から見るとあの人足太いなーって思うそうです。

 

 

 

 

ちなみに平均的なとこで例をあげると、

 

  • 身長 → 160cm
  • 理想 → 32cm
  • +4cm → 36cm

 

 

ぜひ自分のふくらはぎを測ってみてください♪

 

 

 

 

 

【番外編】確実に足のふくらはぎを細くしたいならエステへ!

 

 

 

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これまでにお手軽な足(ふくらはぎ・太もも)痩せマッサージ方法を紹介してきましたが、ぶっちゃけ足を細くするためなら最強なのはエステでしょう。
でも、どんなに足がキレイになるとしても、エステは高額ですもんね・・・。
お高いローンを組まされる可能性や不安はありますが、効果の高さならエステはかなり頼れる存在なので、もし金銭的にゆとりがあるのであればエステが良いとは思います。

 

 

 

口コミでも、行くたびにマッサージ方法や運動方法などアドバイスしてくれましたとか、3ヶ月通い4キロ痩せれましたといったことも良く言われています。
勧誘のイメージが強いですが、親切な所もたくさんあると思いますので、よくよく下調べをしてから行きましょう!

 

 

 

ちなみに私は、マッサージ+するりら小町で効果が-2cm現れたので、エステにはいきませんでした。
でもいつか、お金持ちになったらエステに行きたいです(笑)

 

 

 

 

 

 

 

足のふくらはぎマッサージ まとめ【するりら小町】

 

 

 

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『足のふくらはぎマッサージ』と『するりら小町』のWコンビネーションで時間はちょっとかかってしまいましたが-2cmの結果がでました。

 

なので私の場合は、足を露出する夏やイベントのときなどは、逆算して2か月前からマッサージを始めなければいけないことも分かりました。

 

 

 

このマッサージ+するりら小町の方法を続ければきっとあなたにも効果が現れると思います。個人差があるので、もしかすれば1か月で痩せるかもしれません。最短のスピードで痩せるかもしれません。
初めの一歩を踏み出すことで美容にも繋がりますし、コンプレックスの解消にも繋がります。痩せてキレイになったねって言われるかもしれませんし、モテるかもしれません。
ぼこぼこしたセルライトや垂れ下がるヒップとおさらばでき、大嫌いな極太足が自慢できるスラッとした足へ変身する可能性を秘めています!
将来自分が憧れる足になるために今からでも遅くありません!一緒に超保湿できめ細かいお肌に導かれスリムな美脚になる為にがんばりましょう!
足のふくらはぎマッサージとするりら小町で、あなたにもきっと明るい未来がまっていますよ(^^♪

 

 

 

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